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ゆるあい朝活
01 気持ちよく一日を始めよう
朝のスタートが気持ちよいと、自然と一日の流れがよくなります。朝から気持ちよく体と心を整えて、楽しい一日を迎えましょう♪
02 お手軽に瞑想習慣を
最近瞑想に興味があるけど、一人ではハードルが高い、時間もとれないそんな人でも、一緒にやるからやりやすく、短時間から、気軽に始められます♪
03 早起き習慣をつけたい！
朝早く起きたいとおもいつつも、一人だと中々続かない。そんな時にも、朝起きる楽しい理由があれば、自然と早起きが出来るようになります♪
早起きする日が必ずあると、一週間のリズムも整えやすくなります♪
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